Was ist die Logotherapie?


 

 Die Logotherapie wurde von dem Wiener Arzt Dr. Viktor E. Frankl begründet, und stellt die 3. Wiener Schule der Psychotherapie dar. Frankl beschrieb erstmals 'Sinn' als den wesentlichen Antreiber menschlichen Lebens. Im Gegensatz zu anderen lebensverneinenden Antreibern, ist Sinn - und Werteorientierung eine lebensbejahrende Ausrichtung und für unsere Lebensqualität förderlicher.

 

IIn diesem Zusammenhang sei der Sense of Coherence (Gefühl für Stimmigkeit) erwähnt. Dies fasste der israelische Medizinsoziologe Aaron Antonowsky in drei Lebenshaltungen zusammen, die ganz wesentlich zur Entstehung von Gesundheit beitragen:

 

1. Ich kann verstehen, warum die Dinge in meinem Leben ‐ auch die unangenehmen ‐ so sind, wie sie sind. Ich kann damit umgehen und die damit verbundenen Herausforderungen bewältigen.

 

2. Mein Leben macht für mich Sinn und die Ereignisse in meinem Leben haben  für mich Bedeutung.

 

3. Die dritte Lebenshaltung ist die wichtigste: Ist ein Mensch von der Sinnhaftigkeit seines Lebens, eines Ereignisses, einer Situation oder auch einer Krankheit überzeugt, wird er sich auch um das entsprechende Verständnis bemühen und Ressourcen mobilisieren oder entwickeln, um die damit verbundenen Herausforderungen zu bewältigen.

 

Mit der Lehre vom Sinn und seiner Schulung beschäftigt sich die psychotherapeutische Methode der Logotherapie und Existenzanalyse. Bereits die Übersetzung des Wortes »Logotherapie« als Sinnpflege deutet auf die Aktivität hin, die erforderlich ist: Sinn wird nicht zufällig gefunden oder von einer höheren Macht oder jemand Außenstehendem verliehen. Er wird vielmehr selbst geschaffen und gepflegt und ist demnach eine Fähigkeit, die geschult werden will und kann.

 

 

So hält die Logotherapie und Existenzanalyse eine Fülle von philosophischen und therapeutischen Grundlagen bereit, die Gesundheitsförderung erfolgreich machen.

 

 

Dem Sinn bzw. der Fähigkeit, Werte zu definieren, Sinn zu entdecken und zu schaffen, kommt daher eine übergeordnete  und ausschlaggebende Rolle in der Gesundheitsförderung zu. Das Gefühl von Sinn äußert sich z.B. in Motivation, Tatkraft und Wille, es beflügelt und verleiht neue Kräfte. Es will angemessen ernährt und gepflegt werden, damit es nicht verloren geht.

 

Lógos bedeutet nicht nur Sinn sondern auch »Wort«. Das richtige Wort zu finden, Gefühle benennen und Erlebtes beschreiben zu können, setzt ein hohes Maß an Bewusstheit voraus. Bevor wir etwas in Worte fassen können, müssen wir uns erinnern, wie es war, damit verbundene Eindrücke, Gefühle und Gedanken bewusst machen und schließlich das Wort finden, das dies so präzise wie möglich wiedergibt. Auf diese Weise unterstützen Worte unsere Klarheit und können eine hilfreiche Brücke zum Sinn bauen.

 

Im Wesentlichen ist dabei jeder Mensch aber auch mit starken uns innewohnenden Kräften konfrontiert.

Da ist eine lebensverneinende, menschliche Seite in uns, die von Angst und Schuld gespeist wird,  und eine lebensbejahende, sinnstiftende zutiefst menschliche Seite. Wer wird gewinnen? Die, die wir uns entscheiden zu nähren?

 

In der Logotherapie konzentrieren wir uns auf die Ausrichtung auf die lebensbejahenden Werte, die darauf warten entwickelt zu werden. Durch allumfassende Lebensbejahung, lacht das Leben zurück.