Zur wertorientierten Persönlichkeitsentwicklung


Persönlichkeitsentwicklung, oder die „Therapie für Gesunde“, meint im Grunde die präventive oder besser gesagt verantwortungsvolle Haltung sich selbst gegenüber, sich mit seinem Leben und seiner Persönlichkeit auseinanderzusetzen, mit dem Ziel innerlich zu wachsen und zu reifen, und seinem Leben dadurch mehr Lebensqualität zu verleihen.

 

Das Kennen der eigenen Stärken und Schwächen zur Entwicklung von Selbstbewusstsein und echtem Selbstwertgefühl, die notwendigen Kenntnisse zu Selbstfürsorge und Beziehungsfähigkeit sind die wesentlichen Elemente jeder Psychotherapie, aber eben auch in der Persönlichkeitsentwicklung.

 

In der Logotherapie orientieren wir uns dabei gerne an der Entwicklung der Werte. Diese unserem inneren Wesen innewohnenden Qualitäten geben klare lebensbejahende Orientierung, zeigen aber auch etwaige Widerstände auf, die wir dadurch im Stande sind aufzulösen.

Achtsamkeit und Verbesserung der eigenen Selbstwahrnehmung helfen dabei, ebenso wie Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der systemischen Beratung. Die effektivste Methode die in der Logotherapie zur Werteentwicklung angewandt wird ist die sogenannte Wertimagination. Weiters kommen Methoden aus der systemischen Familientherapie zum Einsatz, die sich insbesondere mit Widerständen in der Weiterentwicklung auseinandersetzen.

 

Das Mindset, also die innere Überzeugung, auf der die Logotherapie basiert ist ein "Growth Mindset". Es ist darauf ausgerichtet zu wachsen, sich weiter zu entwickeln. Tatsächlich ist dies auch Gesundheitsprävention im höchsten Maße:

 

Ein Mensch, der sich und seine Werte nicht kennt, läuft Gefahr durch verschiedene Antreiber einen (Selbst)Wert erschaffen zu müssen, was innerlichen und äußerlichen Stress zur Folge hat. Dass Stress unser Immunsystem schwächt, unsere Wahrnehmung ungünstig einengt, unsere Beziehungen und natürlich wir selbst zu leiden beginnen,  ist weithin bekannt.